月经期量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经量少。建议适当增加蛋白质、蔬果的摄入，保持规律饮食，每周进行适量运动，如慢跑、瑜伽等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，使得内分泌失调，影响卵巢功能，导致雌激素分泌异常，致使子宫内膜变薄，月经量随之减少。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平会不稳定，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而干扰月经周期和经量。应学会情绪管理，比如通过冥想、与朋友倾诉来释放压力，也可培养绘画、书法等兴趣爱好来调节心情。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和子宫内膜增生。表现为月经失调、量少等。治疗可调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药，必要时考虑手术。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致子宫内膜薄，出现月经量少。治疗上要去除病因，可服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，用药需遵医嘱，定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经期量少。建议及时就医检查激素水平和子宫状况，平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，经期避免剧烈运动和性生活。