女人不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统的正常运作，使雌激素合成障碍，从而影响月经。可能出现面色苍白、乏力等症状。应恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物等营养均衡，一日三餐规律进食，适量加餐。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，导致激素分泌失衡，影响卵巢功能，进而导致月经紊乱。常伴有精神不振、黑眼圈等。要调整作息，每晚保证 7 - 9 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 运动过度：运动过度使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素和皮质醇，抑制生殖激素分泌，导致月经不来。可能伴有疲劳、肌肉酸痛。需合理控制运动强度和时间，每周至少安排 1 - 2 天休息，运动后做好拉伸和放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，从而出现月经稀发或闭经。常有月经失调、多毛、痤疮、肥胖等表现。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。多因下丘脑调节功能紊乱、垂体疾病等。过高的泌乳素抑制了性腺功能，引起月经紊乱甚至闭经，还可能有泌乳、头痛等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄因素，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的女人不来月经。建议及时就医检查，明确病因。平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，适当运动，维持正常体重。