两个月不来月经通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽时间进行瑜伽或散步，保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，还可培养兴趣爱好，如绘画、阅读来转移注意力。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。会有头晕、乏力、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等均衡摄入，可增加鱼肉、蛋奶、谷物和蔬果的摄取，适当加餐坚果。 3. 长期熬夜：打乱了身体正常的生物钟，影响激素的正常分泌。常伴有疲劳、记忆力下降、皮肤变差等。应调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前可泡个热水澡、喝杯热牛奶助眠，卧室保持安静、黑暗和适宜的温度，养成规律的睡眠习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。卵巢多囊改变，激素失衡，影响月经周期，常有月经稀发、闭经等症状。治疗可口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，也可用促排卵药如氯米芬，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平升高。多由下丘脑-垂体功能紊乱引起，过高的泌乳素抑制性腺功能，导致月经紊乱、闭经。治疗可用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素，还可使用卡麦角林片。若垂体瘤引起，可能需手术。用药务必遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的两个月不来月经。建议及时就医检查，明确病因。日常要保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意腹部保暖，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，适当运动。