月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量减少。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，如每天吃适量的瘦肉、谷物、新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的节律，导致内分泌失调，影响卵巢功能，使得月经量变少。要改善这种情况，需养成规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平容易失衡，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经。要缓解，可尝试通过冥想、瑜伽等放松身心，也可多参加户外活动，如登山、骑行等，转移注意力，保持平和心态。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。由于体内激素失衡，排卵障碍，雄激素增多，使子宫内膜增生不良，导致月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等药物，还需调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少。建议您保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力。注意经期保暖，饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续，及时就医检查激素水平和妇科超声等。