月经刚来黑色量少通常是由于宫寒体寒、气血不足、过度节食、子宫内膜炎、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若长期处于寒冷环境或贪凉，易导致宫寒体寒。寒气凝滞，经血运行不畅，就会出现月经刚来黑色量少的情况。常伴有手脚冰凉、小腹冷痛。平时应注意保暖，尤其是腰腹和足部，可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚。 2. 气血不足：气血是维持月经正常的重要物质。当身体气血不足时，无法充分滋养子宫，经血化生无源，就会量少色黑。会有头晕乏力、面色苍白等表现。建议多吃红枣、桂圆等补气血的食物，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。 3. 过度节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌，导致雌激素分泌减少，从而影响月经。表现为月经失调、量少色黑。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蛋类、奶类和新鲜蔬果，规律三餐，避免暴饮暴食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，导致月经刚来呈现黑色且量少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱影响子宫内膜增生和脱落，造成月经刚来黑色量少。可能伴有失眠、烦躁等。改善方法有规律作息，保持心情舒畅。药物可选择屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，卵巢功能减退，宫颈粘连等原因导致的月经刚来黑色量少。建议注意保暖，尤其是腰腹部。保持规律作息，避免熬夜。饮食均衡，多吃温热食物。经期避免剧烈运动和过度劳累。若症状持续，应及时就医检查。