月经量少总是提前通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、子宫内膜炎、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中压力过大，会导致身体内分泌失调，影响激素平衡，从而影响月经。可能出现情绪波动、焦虑等症状。应通过冥想、瑜伽等放松身心，也可增加户外活动，如散步、登山，缓解压力，让身体机能逐渐恢复正常，改善月经状况。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱，引起月经异常。常伴有乏力、头晕等症状。要调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，适量摄入碳水化合物，规律进食，慢慢恢复正常月经。 3. 长期熬夜：长期熬夜破坏了身体正常的生物钟，影响内分泌系统，致使月经不规律。表现为面色不佳、精神疲惫。需调整作息，每晚提前半小时上床，睡前避免使用电子设备，保证每天 7-8 小时充足睡眠，以促进月经恢复正常。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其增生和脱落异常，导致月经量少且提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平降低。激素失衡影响子宫内膜生长和脱落，造成月经量少、周期提前。会有潮热、失眠等表现。治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，还应保持良好作息，均衡饮食，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经量少总是提前。建议及时就医检查激素水平、甲状腺功能等。平时要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部。