月经十天不走通常是由于生活压力大、过度劳累、激素失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期生活压力大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。这可能引起月经紊乱，表现为经期延长。此时应尝试通过冥想、瑜伽等放松身心，规律作息，保证充足睡眠，还可多与亲友交流，适当参加户外活动，释放压力，让身心得到舒缓。 2. 过度劳累：身体过度劳累会使身体机能下降，影响子宫的正常收缩和恢复，从而导致月经持续时间延长。可能伴有身体乏力、精神不振等症状。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。每晚睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。 3. 激素失调：激素失调会直接影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经不走。常见症状有月经周期不规律等。可以通过调整饮食来改善，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜果蔬等，少吃辛辣、油腻和刺激性食物，保持饮食均衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经持续时间延长。可能伴有经量增多、下腹坠胀等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落修复失常，就会造成月经淋漓不尽。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，口服甲硝唑片消除炎症，还可使用雌孕激素如屈螺酮炔雌醇片来调整月经。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增厚，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经十天不走。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。注意经期卫生，避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅，减少生冷、辛辣食物的摄入，注意保暖。