每次来月经都推迟通常是由于生活不规律、过度减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期生活不规律，如饮食不均衡、作息紊乱等，会影响内分泌系统的正常运作。这可能导致激素分泌失衡，从而影响月经周期，出现月经推迟。要规律饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，按时作息，适当运动，如每天散步半小时。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动来减肥，会使身体营养不良、代谢紊乱。身体为了自我保护，可能减少雌激素分泌，导致月经推迟。应调整减肥方式，适量增加营养摄入，比如每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，同时减少过度的运动。 3. 长期熬夜：经常熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。使得卵巢功能受到影响，进而导致月经推迟。要改变熬夜习惯，晚上 11 点前入睡，睡前可通过泡热水脚、听舒缓音乐来放松，帮助尽快进入睡眠状态。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等。导致排卵障碍，激素失衡，使得月经周期延长。常有月经稀发、多毛、肥胖等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片，也可肌肉注射醋酸曲普瑞林注射液。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。可因下丘脑病变、垂体肿瘤等引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵和月经周期，出现月经推迟、闭经等。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来治疗。用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的每次来月经都推迟。建议您保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。注意腹部保暖，适当运动。若长期推迟，应及时就医检查激素水平等。