月经一直很少通常是由于子宫内膜薄、激素水平低、过度节食减肥、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜薄：子宫内膜过薄会使月经量减少。这可能是多次刮宫等损伤内膜，或内分泌失调导致。症状表现为月经稀少、经期短。平时应多吃豆制品，如豆腐、豆浆等，促进内膜生长。还要注意保暖，避免腹部受寒。 2. 激素水平低：激素分泌不足影响子宫内膜增生，从而月经量少。常见症状有月经周期不规律等。建议规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动，像慢跑、瑜伽，能调节内分泌，提升激素水平。 3. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响激素合成，导致月经变少。常伴有乏力、头晕等。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。一日三餐定时定量，不可暴饮暴食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量一直很少。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素能调节内分泌，分泌不足会影响性激素，导致子宫内膜变薄，引起月经一直很少。常有乏力、畏寒等表现。治疗可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经一直很少。建议及时就医，进行全面的妇科检查和激素水平检测。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃富含铁、蛋白质的食物，经期避免生冷刺激。