月经拖拉不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经拖拉。可能伴有月经周期不规律、经量时多时少。建议规律作息，避免熬夜，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，使得月经持续时间延长。常表现为经量增多、经期延长。建议注意饮食清淡，减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬果。注意腹部保暖，避免着凉。 3. 凝血功能异常：若凝血因子缺乏或功能障碍，会使子宫出血不易止住，月经拖拉。可能有皮肤易淤青等表现。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、猪肝等。经期避免剧烈运动，防止受伤。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经出血增多、经期延长。症状表现为月经淋漓不尽。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，导致月经拖拉不干净。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，子宫内膜癌，宫颈息肉等原因导致的月经拖拉不干净。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换卫生巾，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食规律，少吃辛辣生冷食物。