月经正常但是不排卵通常是由于内分泌失调、过度肥胖、年龄因素、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱可能导致激素分泌失衡，影响卵巢正常排卵。比如长期压力大、作息不规律，会使促性腺激素释放异常。建议通过冥想放松身心，规律作息，保证充足睡眠，有助于调节内分泌，促进排卵。 2. 过度肥胖：肥胖会使体内脂肪过多，产生过量雌激素，扰乱内分泌平衡，影响排卵。常伴有月经不规律、多毛等症状。应坚持适量的有氧运动，像慢跑、游泳等，同时控制饮食，减少高热量食物摄入，以减轻体重，改善排卵。 3. 年龄因素：随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，卵子质量和数量下降，可能出现月经正常但不排卵的情况。可能有潮热、情绪波动等表现。可多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果，适当进行瑜伽等温和运动，增强体质。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内激素失衡，卵巢增大且有多个小卵泡，但难以发育成熟排卵。症状有月经紊乱、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能提前衰退。病因可能与遗传、自身免疫等有关。卵巢早衰会使卵泡数量减少、质量下降，导致不排卵。常有闭经、潮热等表现。治疗可补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张，垂体瘤，下丘脑疾病等原因导致的月经正常但不排卵。建议及时就医检查，明确具体原因。日常要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，适当运动，增强体质，有助于调节内分泌，促进排卵。