月经变黑色通常是由于着凉宫寒血瘀、过度劳累紧张、长期节食减肥、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒血瘀：女性经期受寒，寒气凝滞于胞宫，导致气血运行不畅，血瘀内阻。表现为月经色黑、伴有痛经、小腹冷痛。应注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，避免吃生冷食物，平时可适当进行艾灸，温暖子宫。 2. 过度劳累紧张：长期劳累、精神紧张会影响内分泌，导致激素失衡，气血瘀滞。症状为月经发黑、量少，还可能有烦躁、失眠。需合理安排作息，保证充足睡眠，适度运动如散步、瑜伽，放松心情，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 3. 长期节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响气血生成，导致经血变黑。常伴有月经推迟、量少。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，每天喝足够的水，保持规律的三餐。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化后月经变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会引起月经异常，血液排出不畅致月经变黑。可能有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈粘连，卵巢囊肿等原因导致的月经变黑色。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期保暖，不吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。平时要注意个人卫生，保持心情舒畅。