月经颜色不正常通常是由于过度劳累、饮食不规律、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响气血运行。气血不畅易导致经血颜色异常，可能偏暗或量少。这时要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，睡前可泡个热水脚。还应适当减少工作量，每周安排时间进行放松运动，如散步、瑜伽。 2. 饮食不规律：饮食无规律会打乱身体的营养平衡，影响内分泌。这可能造成月经颜色不正常，比如经血变淡或有血块。要三餐定时，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤。少吃生冷、辛辣食物。每天保证摄入足够的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。 3. 内分泌失调：体内激素失衡会直接影响月经，导致月经颜色改变，如颜色发黑、发褐。要规律作息，早睡早起。平时通过冥想、听音乐来缓解压力。适当增加运动，像慢跑、跳绳，促进新陈代谢。也可多喝豆浆，调节内分泌。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经出血过多、时间延长，从而出现月经颜色不正常，如颜色加深。治疗可采用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球；也可用孕激素，如地屈孕酮片；还可选择雄激素，如丙酸睾酮注射液。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血中混杂着炎性渗出物，使月经颜色异常，如颜色变浅或呈暗红色。治疗可用抗生素，如头孢呋辛酯片；还可选择孕激素，如黄体酮胶囊；也可使用复方短效口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫寒冷，盆腔炎，宫颈病变等原因导致的月经颜色不正常。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。经期注意保暖，尤其是腹部。饮食上少吃生冷辛辣食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。