月经量少而且有血块通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、受寒着凉、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少且有血块。建议恢复均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，并适当增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，导致卵巢功能异常，进而出现月经不调，表现为月经量少和有血块。建议每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式帮助入睡。 3. 受寒着凉：身体受寒后，血管会收缩，血液循环不畅，子宫内的经血不能顺利排出，淤积形成血块，且量会减少。建议注意保暖，尤其是腹部和腰部，多喝温热的红糖水，平时可进行适度的运动，如瑜伽、慢跑，促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，月经量减少。同时，炎症可能使血液凝固异常，出现血块。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸多西环素片等，遵医嘱用药，注意个人卫生，避免劳累。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔变形、子宫内膜面积减小，会引起月经量少。肌瘤还可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，形成血块。可口服米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、丙酸睾酮注射液等，定期复查，必要时手术治疗。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经量少且有血块。建议及时就医，进行激素六项、甲状腺功能及相关妇科检查。注意经期保暖，避免生冷食物，保持心情舒畅，规律作息，适度运动，有助于改善症状。