月经期短量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成，导致内分泌紊乱。从而影响卵巢功能，使子宫内膜增生不够，出现月经期短量少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、新鲜果蔬等，保证营养均衡，恢复正常饮食规律。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素分泌的节律。使得生殖激素分泌失衡，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经异常。建议每天按时作息，保证充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠，养成良好的睡眠习惯。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，影响激素对月经周期的调控，造成月经期短量少。建议通过瑜伽、冥想等方式放松身心，减轻压力，保持积极乐观的心态，调节自身情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等导致。由于激素失衡，卵巢不能正常排卵，使得子宫内膜生长不良，从而出现月经期短量少。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，同时要调整生活方式，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，使子宫内膜变薄，引起月经期短量少。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经期短量少。建议及时就医，进行激素六项、B 超等检查以明确病因。注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，规律作息，不熬夜。