月经推迟十多天通常是由于作息不规律、过度减肥节食、激素水平波动、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致生物钟失调。比如经常熬夜，身体得不到充分休息，使得激素分泌失衡。可能伴有疲劳、情绪波动等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，按时入睡和起床，睡前避免使用电子设备。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。可能出现面色苍白、头晕乏力。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果，一日三餐规律进食，适量加餐。 3. 激素水平波动：体内激素水平易受多种因素影响，如压力、环境变化等。激素波动会干扰月经周期。可能伴有乳房胀痛、烦躁等。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等来调节，同时保持心情舒畅，多参加社交活动，放松身心，减轻压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素分泌失衡，导致排卵障碍。常伴有月经稀发、闭经等症状。可能还会有肥胖、多毛等表现。治疗可通过调整生活方式，药物方面遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、来曲唑片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，影响内膜正常脱落，从而导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗需注意休息，增加营养。药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸克林霉素胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，以消除炎症，恢复月经正常。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经推迟十多天。建议及时就医检查，如性激素六项、B 超等。平时要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。