月经期头疼通常是由于激素水平波动、精神压力过大、饮食不规律、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的不稳定可能导致血管收缩和舒张功能失调，引发头疼。症状常为头部单侧或双侧的钝痛或搏动性疼痛。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每晚睡足 7 - 8 小时。 2. 精神压力过大：经期女性情绪较为敏感，若精神压力大，易使神经紧张，引起头部肌肉收缩，导致头疼。多表现为紧箍样疼痛，伴有焦虑烦躁。可以尝试通过冥想放松身心，每天抽出 15 - 20 分钟，专注于呼吸，排除杂念。 3. 饮食不规律：经期如果饮食不均衡，比如摄入过多油腻、辛辣食物，或节食，可能影响身体代谢和血液循环，造成头疼。通常为隐隐作痛。建议多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，保证营养均衡。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常因神经血管功能失调。在月经期，女性体内激素水平变化，可能刺激神经，导致血管扩张或收缩，从而引发头痛。症状包括单侧头部搏动性疼痛。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期时，异位的内膜组织出血刺激周围组织，引发疼痛，可能导致头痛。常有痛经、慢性盆腔痛等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，脑垂体瘤，高血压等原因导致的月经期头疼。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张。注意头部保暖，可适当按摩缓解。饮食清淡，减少咖啡、酒精摄入。若头疼严重，及时就医检查，明确病因对症治疗。