月经周期正常月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，使得雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少。应规律饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等食物。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，导致卵巢功能下降，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起神经内分泌失调，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，致使月经量异常减少。可以通过练习瑜伽、冥想、听音乐等方式放松心情，保持情绪稳定。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，子宫内膜增生不足，出现月经周期正常但量少。可能有溢乳、闭经等表现。可使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片治疗，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，甲状腺功能减退，宫腔粘连等原因导致的月经周期正常但月经量少。建议就医检查性激素六项、B 超等明确病因。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累及精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。