月经成黑色通常是由于宫寒体寒、气血不足、久坐不动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：宫寒体寒时，子宫内血液循环不畅，经血排出受阻，易凝结变黑。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。平时要注意保暖，尤其是腰腹和足部，少吃生冷食物。可通过每晚热水泡脚、多喝红糖姜水来改善，经期避免接触凉水。 2. 气血不足：气血不足会使经血化生无源，运行无力，导致经血颜色发黑。表现为面色苍白、头晕乏力。应多吃红枣、桂圆等补气血的食物，保证充足睡眠，避免过度劳累。还可通过练习瑜伽、慢跑等适度运动来促进气血运行。 3. 久坐不动：长期久坐不动，身体血液循环减慢，盆腔充血，影响经血正常排出，从而使经血变黑。可能伴有腰酸、下腹坠胀。要定时起身活动，伸伸懒腰、走动走动。也可常做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、转腰运动等。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其脱落异常，血液在宫腔内停留时间长被氧化，导致月经血变黑。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长而变黑。常有月经增多、经期延长等表现。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经成黑色。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，尤其是腰腹部，避免着凉。规律作息，减少熬夜。饮食均衡，避免过度劳累和精神紧张，经期避免剧烈运动和性生活。