月经暗黑色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会导致血液循环不畅。经血在子宫内停留时间过长，氧化后排出就会呈现暗黑色。这时可以通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾，每次 20 分钟左右，每天多次，促进血液循环。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，影响内分泌平衡，导致月经失调，经血颜色变暗黑色。要改善这种情况，应保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时。同时，可适当进行瑜伽、散步等轻松的运动，放松身心，缓解疲劳。 3. 饮食不规律：如果饮食不均衡，比如过度节食或暴饮暴食，会造成气血不足或体内毒素堆积。这容易使经血颜色发黑。建议多吃红枣、桂圆等补气血的食物，一日三餐定时定量，少吃辛辣、油腻食物，保持良好的饮食习惯。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使子宫内膜脱落不规则，导致经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色变暗黑。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，会导致经血排出不畅，颜色变暗黑。可能有月经增多、腹部肿块等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒血瘀，子宫内膜异位等原因导致的月经暗黑色。建议您注意保暖，尤其是腰腹部，避免着凉。经期避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食规律，少吃生冷、辛辣食物。如症状持续不改善，应及时就医检查。