月经流不下来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、宫颈粘连、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不良，影响内分泌系统，使雌激素分泌减少，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经流不下来。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，导致内分泌失调，影响子宫内膜的周期性变化，造成月经不畅。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：运动过度使身体处于高度紧张和疲劳状态，影响体内激素平衡，导致月经异常。同时，过度运动可能引起身体应激反应，影响生殖系统的正常功能。建议适当减少运动强度和时间，每周进行 3 - 5 次中等强度运动，如慢跑、瑜伽等。 4. 宫颈粘连：宫颈粘连是指宫颈管黏膜受损后发生粘连，导致宫颈管狭窄或闭锁。月经流不下来是因为粘连使经血排出通道受阻。常表现为下腹疼痛、月经异常等。治疗可采用宫颈扩张术，药物方面遵医嘱用药，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、醋酸曲普瑞林注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜充血、水肿，影响内膜正常脱落和经血排出。症状有下腹坠痛、月经不畅等。治疗时要注意休息，可遵医嘱使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，也可服用益母草颗粒促进经血排出。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，多囊卵巢综合征，垂体瘤等原因导致的月经流不下来。建议及时就医，通过 B 超、激素检查等明确病因。注意保持良好作息，避免压力过大，少吃生冷食物，注意腹部保暖。经期勿剧烈运动，注意个人卫生，勤换卫生巾。