月经提前 3 天通常是由于生活压力过大、饮食不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如精神高度紧张、焦虑时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，从而使月经周期改变。应通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，保证充足睡眠，缓解压力。 2. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会使身体缺乏必要的养分。比如过度节食或暴饮暴食，都可能影响新陈代谢和激素水平，进而导致月经提前。要规律三餐，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，保证营养全面。 3. 过度劳累：身体长期疲惫，体能消耗过大，会影响身体的正常机能。像连续加班、剧烈运动后，身体得不到充分休息，易使内分泌失调，月经周期紊乱。需合理安排工作和休息时间，适当减少运动量，每晚按时入睡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它可能导致月经提前，因为肌瘤会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和内分泌，从而引起月经周期改变。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其功能紊乱，就会造成月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物抗感染治疗，同时要注意休息、保持个人卫生。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经提前 3 天。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意情绪稳定，减少压力。经期注意保暖，避免食用生冷食物。若长期月经提前且伴有其他不适，应及时就医检查。