来月经爆痘通常是由于激素水平波动、油脂分泌旺盛、饮食不健康、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致皮脂腺分泌增多，毛囊角质化加剧，从而引发痘痘。症状常表现为皮肤出油多，痘痘红肿。建议保持充足睡眠，规律作息，有助于稳定激素水平。 2. 油脂分泌旺盛：经期新陈代谢改变，使得油脂分泌比平时更旺盛。过多的油脂易堵塞毛孔，滋生细菌，形成痘痘，多为粉刺或脓包。平时可适当增加洗脸次数，使用温和的洁面产品，及时清除油脂。 3. 饮食不健康：月经时若摄入过多高糖、高脂肪、辛辣食物，会刺激皮脂腺分泌，加重痘痘问题。常见症状是痘痘频发，且恢复慢。此时应多吃新鲜蔬果，如苹果、青菜等，减少油腻、辛辣食物的摄入。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素水平失衡，如雄激素相对增多。月经期间，激素波动大，促使皮脂腺分泌增加，毛囊堵塞，易引发痘痘。改善方法有保持规律作息，减轻压力。药物治疗可选择螺内酯片、醋酸环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种生殖内分泌代谢性疾病，多因内分泌紊乱，雄激素过高。月经时，激素变化刺激皮脂腺，油脂分泌旺盛，导致爆痘。治疗上要控制体重，低糖饮食。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息不规律，高雄激素血症，卵巢肿瘤等原因导致的来月经爆痘。建议保持规律作息，避免熬夜。注意经期皮肤清洁，选择温和护肤品。饮食清淡，少吃辛辣油腻和甜食。保持心情舒畅，减轻压力。若爆痘严重，及时就医检查。