月经来头昏通常是由于激素水平波动、失血身体虚弱、睡眠不足熬夜、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血不稳定，从而引起头昏。症状可能包括头痛、情绪波动。建议经期保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式放松身心，减轻激素变化带来的影响。 2. 失血身体虚弱：月经会导致一定量的失血，若本身气血不足，就容易出现身体虚弱，大脑供血供氧不足，引发头昏。可能伴有乏力、面色苍白。多吃些红枣、猪肝等补血食物，保证营养均衡，有助于改善这种情况。 3. 睡眠不足熬夜：经期女性身体相对敏感，若睡眠不足或熬夜，会加重身体疲劳，影响大脑的正常功能，导致头昏。常表现为精神不振。应规律作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期间，身体失血，本身贫血的人红细胞和血红蛋白减少，导致氧气输送不足，引起大脑缺氧，从而出现头昏症状。改善方法包括多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等，遵医嘱用药。 5. 低血压：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。月经时，体内血液流失，血管扩张，血压进一步降低，脑部供血减少，引发头昏。平时要多喝水、适当增加盐分摄入。治疗药物有盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等，需遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是饮食营养缺乏，脑部疾病，内分泌失调等原因导致的月经来头昏。建议经期保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食上多吃富含铁、蛋白质的食物。若头昏严重，及时就医检查，明确病因。同时，注意调节情绪，保持心情舒畅。