月经一直推后通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大时，身体会分泌更多的应激激素，影响卵巢功能，使排卵推迟，从而导致月经推后。应通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可增加户外活动，如散步、爬山，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成。身体为了节省能量，会减少生殖系统的能量供应，导致月经紊乱。要改善这种情况，需调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，比如多吃瘦肉、鸡蛋、谷物。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌节律。身体得不到充分休息，机能下降，进而影响月经周期。建议每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，还可通过睡前泡热水澡来提高睡眠质量。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高。会导致排卵障碍，使得月经周期延长。常有月经稀发、多毛、痤疮等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但要遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡影响了卵巢功能和月经周期。如甲减时，代谢减慢，月经会推后。可能伴有乏力、畏寒等。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等药物，具体用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，高泌乳素血症，子宫内膜结核等原因导致的月经一直推后。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查明确病因。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物，保持良好心态。