月经带有血块通常是由于久坐缺乏运动、受寒着凉、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有下腹坠胀、经血排出不畅等症状。应每隔一段时间起身活动，如散步、伸展四肢，还可常做瑜伽中的猫式伸展，促进盆腔血液循环。 2. 受寒着凉：经期受寒，子宫血管收缩，经血流通受阻，易形成血块。常有小腹冷痛、手脚冰凉等表现。可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾，每晚睡前热水泡脚也有助于改善，水温以 40℃左右为宜，泡 15 - 20 分钟。 3. 饮食不规律：饮食不均衡，如过度节食或偏好生冷、油腻食物，会影响内分泌，导致月经异常，出现血块。可能伴有月经周期紊乱。要规律饮食，多吃温热易消化的食物，像红枣粥、山药汤等，保证营养均衡，避免暴饮暴食和过度节食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血量增多，血液凝固形成血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，与血液混合形成血块。改善方法有宫腔内给药，如庆大霉素注射液。也可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，一定要遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经带有血块。建议您经期注意保暖，避免受寒。饮食清淡，少吃生冷、辛辣食物。注意休息，避免劳累和剧烈运动。若症状持续或加重，及时就医检查，明确病因后对症治疗。