月经推迟一个星期通常是由于作息不规律、过度减肥节食、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等会打乱身体生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有疲劳、精神不振等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，会影响正常的生理功能，包括卵巢功能，使雌激素合成障碍，导致月经推迟。常伴有虚弱、头晕等。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜，一日三餐规律进食，保证营养均衡。 3. 激素水平波动：压力大、情绪不稳定等会引起体内激素水平不稳定。可能出现乳房胀痛、烦躁等。建议通过适当运动来调节，如慢跑、瑜伽，每周至少运动 3 - 4 次，每次 30 分钟以上，同时学会放松，如听音乐、旅游，缓解压力和不良情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等。会影响排卵，导致月经周期不规律，出现月经推迟。常有肥胖、多毛等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。但要遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经推迟。常伴溢乳、头痛等。可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片，还能注射卡麦角林注射液来改善。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，卵巢早衰，子宫内膜炎等原因导致的月经推迟一个星期。建议先观察身体有无其他不适，保持良好作息和心态。若推迟超过十天，或伴有腹痛等症状，应及时就医检查。期间避免过度劳累和情绪波动，注意腹部保暖。