月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成，导致卵巢功能下降，从而影响月经。症状可能有面色苍白、乏力等。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，导致月经量少。常伴有精神不振、黑眼圈。要调整作息，保证充足睡眠，每天至少睡 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 内分泌失调：情绪波动、压力过大等都可能引起内分泌失调，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁。需学会调节情绪，通过冥想、瑜伽放松身心，减轻压力，保持乐观积极的心态，多参加户外活动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高，卵巢排卵异常，导致卵泡发育不良，雌激素分泌不足，从而引起子宫内膜薄，出现月经量少。常有月经失调、多毛、肥胖等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，造成子宫内膜增生不足，导致月经量少。常有月经紊乱、溢乳等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃含铁丰富的食物。经期注意个人卫生，避免感染。