来月经怕冷通常是由于激素水平波动、缺铁性贫血、体质虚弱、甲状腺功能减退、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来月经时，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响血管收缩和舒张，导致血液循环改变，热量分布不均，从而使人感觉怕冷。此时可通过多喝温水、注意保暖，如增添衣物、使用暖水袋等方式来缓解。 2. 缺铁性贫血：月经期间会流失一定量的血液，若本身有缺铁性贫血，血红蛋白不足，携氧能力下降，身体产热减少，就容易怕冷。日常可多吃含铁丰富的食物，像猪肝、菠菜等，还应保证充足睡眠，促进身体恢复。 3. 体质虚弱：如果体质较弱，在月经期间身体抵抗力会进一步下降。气血运行不畅，不能温煦机体，就会出现怕冷症状。建议适当运动，比如经期进行散步、瑜伽等较舒缓的活动，同时要规律作息，避免劳累。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足导致的代谢减缓疾病。来月经时，女性身体本就虚弱，甲状腺功能减退会使代谢更慢，产热减少，从而出现怕冷症状。可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位的内膜也会出血，引发炎症和疼痛，影响血液循环，导致身体热量供应不足，出现怕冷。治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮片、醋酸曲普瑞林注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，盆腔炎，雷诺病等原因导致的来月经怕冷。建议经期注意保暖，多喝温水，避免食用生冷食物。适当增添衣物，尤其是腹部和足部。保证充足睡眠，避免过度劳累。平时可加强锻炼，增强体质，有助于改善症状。