月经推迟月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、情绪波动较大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响月经。可能出现月经推迟、量少，还可能伴随头晕、乏力。应规律饮食，保证营养均衡，每日三餐合理搭配蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，导致激素分泌失衡，影响卵巢功能，致使月经异常。常有月经周期紊乱、经量减少，且易疲劳。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休。 3. 情绪波动较大：情绪大幅波动时，体内激素水平易不稳定，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不调。表现为月经延迟、量少，甚至痛经。可通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，和朋友聚会交流，舒缓情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经推迟且量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足。这会影响内分泌系统，导致新陈代谢减缓，影响子宫内膜的生长和脱落，出现月经推迟和量少。患者可能感到乏力、畏寒。治疗可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，遵医嘱用药，定期复查甲功。 除上述原因外，还可能是激素水平失调，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经推迟、月经量少。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。若症状持续，及时就医，进行激素六项等检查以明确病因。