月经量很少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少。建议您恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，如每天吃一个鸡蛋、适量瘦肉和新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，尤其是会影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，进而使子宫内膜变薄，月经量随之减少。您需要调整作息，每天尽量在 11 点前入睡，睡前可泡个热水澡、喝杯热牛奶帮助放松身心。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，引起激素分泌失衡，影响卵巢的排卵功能和激素分泌，导致子宫内膜生长不良，出现月经量少。您可以通过练习瑜伽、冥想或者听舒缓的音乐来放松心情，缓解紧张情绪，让身心得到充分休息。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药用头孢西丁钠。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大或影响子宫收缩时，会导致月经紊乱，包括经量减少。可能伴有下腹坠胀、腰酸背痛等。可服用米非司酮片、丙酸睾酮注射液等。具体用药应遵医嘱，必要时手术治疗。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经量很少。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意情绪调节，减轻压力。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若长期如此，及时就医检查性激素六项、甲状腺功能等，明确病因。