来月经头痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、睡眠不足、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能导致血管扩张或收缩异常，影响脑部供血，从而引发头痛。症状常为头部胀痛或刺痛。可通过适量运动，如散步、瑜伽来调节内分泌，缓解头痛。 2. 饮食不规律：经期时身体较为敏感，如果饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响血糖水平和营养供应。可能导致大脑能量不足，引发头痛，多表现为头晕伴头痛。要保持三餐定时，多吃新鲜蔬果，均衡摄入各类营养。 3. 睡眠不足：经期女性本身身体较虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引起神经功能紊乱，造成头痛。常感觉头部沉重、疼痛。建议每晚提前半小时上床，睡前泡个热水脚或喝杯热牛奶，保证 7-8 小时的充足睡眠。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，多由血管舒缩功能异常和神经递质失衡引起。月经期间，女性体内激素水平变化，可能诱发偏头痛。症状为单侧头部搏动性疼痛，常伴恶心、呕吐。治疗可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血刺激周围组织，引发炎症和疼痛。表现为下腹及腰骶部疼痛，有时放射至头部。治疗可用醋酸甲地孕酮分散片、屈螺酮炔雌醇片、醋酸曲普瑞林注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，脑部肿瘤，高血压等原因导致的来月经头痛。建议经期注意保暖，避免着凉。保证充足睡眠，不熬夜。饮食清淡，减少咖啡、酒精摄入。若头痛严重，应及时就医，查明具体原因，对症治疗。