来月经腰痛通常是由于激素水平波动、子宫后位压迫、腰部着凉劳累、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来月经时，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致盆腔组织充血、水肿，从而引起腰部酸痛。症状通常为腰部隐隐作痛。可以通过热敷腰部来缓解，比如用热水袋敷在腰部，每次 15 - 20 分钟。 2. 子宫后位压迫：子宫后位时，来月经时子宫充血增大，会压迫腰部神经和组织，引发腰痛。表现为腰部沉重、酸痛。平时多做膝胸卧位锻炼，即跪在床上，胸部尽量贴床，抬高臀部，每次 15 分钟左右，每日 2 次。 3. 腰部着凉劳累：月经期间身体抵抗力下降，若腰部着凉或过度劳累，会使腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。疼痛多为刺痛。经期注意腰部保暖，避免弯腰搬重物，多休息。可适当按摩腰部，用手掌轻轻揉搓，促进血液循环。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来月经时，盆腔充血加重，炎症刺激会引起腰痛。症状常表现为下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可采用物理疗法促进盆腔血液循环，药物方面，遵医嘱用药，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，从而引发腰痛。常伴有月经增多、经期延长。治疗可考虑聚焦超声治疗，药物可遵医嘱用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、达那唑胶囊等。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的来月经腰痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解疼痛。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若腰痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查以明确病因。