月经变少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过量、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经变少。症状可能有头晕、乏力。要改善这种情况，需保证每日营养均衡，三餐规律，多吃瘦肉、蔬菜和水果，适量摄入优质脂肪。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素分泌的规律，导致内分泌失调，进而影响月经。可能伴有皮肤变差、精神不振。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 运动过量：过量运动使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素和皮质醇，抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱、经量减少。可能会感到疲劳、肌肉酸痛。建议控制运动强度和时间，每周进行 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，运动后要充分休息和拉伸。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经期间子宫内膜脱落不完全，从而使月经量变少。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能提前衰退。卵巢分泌的雌激素减少，使子宫内膜不能充分增生，导致月经变少。常伴有闭经、潮热等症状。可补充雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等，同时要保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能减退等原因导致的月经变少。建议及时就医，进行激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意经期卫生。