来月经腰疼通常是由于激素水平变化、腰部着凉受寒、子宫位置异常、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，进而引起腰部疼痛。症状表现为腰部酸胀、隐痛。可以通过热敷腰部来缓解，比如用热水袋敷在腰部，每次 15-20 分钟。 2. 腰部着凉受寒：月经期间身体抵抗力相对较弱，如果腰部受到寒冷刺激，会使腰部血管收缩，血液循环不畅，引发腰疼。常有腰部冷痛的感觉。要注意腰部保暖，多穿衣物，尤其在空调房里，也可适当按摩腰部，促进血液循环。 3. 子宫位置异常：子宫过度前倾或后倾，会在月经时对周围组织产生牵拉和压迫，导致腰疼。通常疼痛较为明显。平时可通过仰卧起坐、臀桥等运动来锻炼腹部和腰部肌肉，帮助调整子宫位置，减轻疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来月经时盆腔充血，炎症刺激会加重，导致腰疼。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。同时要注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，引发腰疼。常伴有月经增多、经期延长等。可服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、丙酸睾酮注射液等药物，或进行手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的来月经腰疼。建议月经期间多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖，可热敷缓解疼痛。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医检查。