月经不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经不干净。可能伴有月经周期紊乱、经量时多时少。应保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，就会使月经持续时间延长且不干净。常表现为经量增多、经期延长。可通过刮宫术去除过厚的内膜，日常注意饮食均衡，减少富含雌激素食物的摄入，如蜂王浆等。 3. 生活不规律：长期压力大、饮食不规律、吸烟酗酒等，易引起内分泌失调，致使月经不干净。可能还会有脸色差、易疲劳等症状。要调整作息，早睡早起，保证充足睡眠，一日三餐定时定量，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬果。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经不干净，因为肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，还可能压迫血管。症状有经量增多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，导致内膜不规则脱落，引起月经不干净。常表现为月经淋漓不尽、下腹疼痛等。改善方法可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物抗感染，同时注意休息，保持卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经不干净。建议及时就医检查，明确具体病因。平时注意规律作息，避免过度劳累。经期注意保暖，不吃生冷辛辣食物，保持良好心态，减少情绪波动，注意个人卫生。