月经黑通常是由于宫寒气血不畅、压力大内分泌乱、节食营养不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒气血不畅：女性子宫受寒，气血运行受阻，经血在宫内停留时间长，氧化变黑。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝红糖水，睡前用热水泡脚，适当运动促进气血循环，如瑜伽、慢跑。 2. 压力大内分泌乱：长期压力大会影响激素分泌，导致内分泌失调，从而影响月经。可能出现月经周期紊乱。需学会放松，比如听音乐、旅游。保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。还可通过冥想、深呼吸来缓解压力。 3. 节食营养不良：过度节食使身体缺乏必要营养，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经发黑。常有头晕、乏力。要均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果，保证每餐摄入足够能量。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现月经发黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可用头孢曲松钠注射液抗感染，口服甲硝唑片，还可使用妇炎康复胶囊辅助治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长而变黑。常有月经量大、经期延长。可口服米非司酮片缩小肌瘤，用宫瘤消胶囊缓解症状，必要时注射丙酸睾酮注射液。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜所致，盆腔炎，宫颈粘连等原因导致的月经黑。建议平时注意保暖，避免腹部着凉；规律作息，保证充足睡眠；饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。经期注意个人卫生，勤换卫生巾。若症状持续或加重，应及时就医检查。