月经没有来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中面临的巨大压力会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如工作紧张、家庭琐事繁多等，都可能使大脑调节月经的中枢紊乱，从而出现月经推迟甚至不来。建议通过冥想、瑜伽、旅行等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体得不到足够的营养，影响体内激素的合成，导致新陈代谢减缓。这可能表现为身体虚弱、面色苍白等。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，可多吃鱼肉、蛋类和新鲜蔬果。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌。可能出现精神不振、皮肤变差等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，还可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶等方式帮助入睡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因雄激素过高、排卵功能障碍等。会出现月经稀发、闭经等症状。可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动来改善。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地塞米松片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱或闭经。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片、卡麦角林片等药物，同时需保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经没来。建议平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。若长期月经失调，应及时就医检查激素水平、B 超等。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部。