月经少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而导致月经量减少。常伴有面色苍白、乏力等症状。应调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的节律，使得卵巢功能失调，导致月经量少。可能会有头晕、精神不佳等表现。建议每天按时作息，保证充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来帮助入睡。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，引起激素分泌失衡，影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经量少。会有焦虑、烦躁等情况。可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，缓解紧张情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，导致排卵障碍、卵巢多囊样改变。其会使卵巢功能异常，雌激素分泌不足，子宫内膜薄，从而出现月经少。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等药物，同时调整生活方式，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致雌激素生成减少，使子宫内膜增生不足，出现月经少。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，注意定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，适当运动，增强体质。