月经十天才干净通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：内分泌系统失衡，如激素分泌紊乱，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间长。可能伴有月经周期不规律、情绪波动大等。应规律作息，避免熬夜，适度运动，如每周进行至少三次慢跑，以调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，使得月经出血时间延长。常表现为经量增多。可通过刮宫术清除过厚的内膜。日常注意腹部保暖，尤其是经期，少吃生冷食物，多喝热汤，如红枣桂圆汤。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会影响身体代谢和激素平衡，进而影响月经。比如长期节食或暴饮暴食。要保证三餐定时定量，多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，少吃辛辣油腻食物，如油炸食品、火锅等。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经出血时间延长。症状常表现为月经持续时间长、经量增多。治疗可采用药物，如醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等，也可手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而延长月经时间。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用抗生素，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，还需注意休息和个人卫生。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经十天才干净。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，避免生冷食物，规律作息，减轻压力。经期注意个人卫生，勤换卫生巾。若长期如此，务必重视，以防病情加重。