一个月来了两次月经通常是由于作息不规律、过度劳累、激素波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等不良作息会打乱身体生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡。可能出现月经周期紊乱、经量异常等症状。应规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使器官功能下降，影响卵巢功能，造成月经失调。可能伴有乏力、头晕等。要适当减轻工作强度，劳逸结合，每周至少安排一天休息放松，多进行散步、瑜伽等舒缓运动。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等，会影响子宫内膜的周期性变化。可能有情绪波动大、乳房胀痛等表现。需保持良好心态，避免紧张焦虑，通过冥想、听音乐来放松心情，日常饮食均衡，多吃新鲜蔬果和优质蛋白。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经失调，出现一个月来两次月经的情况。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经紊乱，如一个月来两次月经。治疗可用抗生素，如甲硝唑片抗感染，服用戊酸雌二醇片促进内膜修复，也可通过宫腔灌注庆大霉素注射液改善。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的这个月来了两次月经。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查以明确病因。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意经期卫生，饮食清淡，忌生冷辛辣。