没来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素分泌，导致内分泌失调。常见症状有月经推迟、经量减少等。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，一日三餐规律进食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素合成和代谢，从而导致月经紊乱。可能出现月经周期不规律、痛经等。要改善这种情况，需养成早睡早起的习惯，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，致使月经异常。表现为月经周期延长或停经。建议降低运动强度和频率，比如每周进行 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，运动后要充分休息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常出现月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，常见有屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、二甲双胍片等。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱甚至闭经。患者常有溢乳表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片、卡麦角林片等药物，同时要遵医嘱用药，定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的没来月经。建议及时就医，进行全面的妇科检查，包括激素六项、B 超等。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，注意保暖。