月经来前头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、睡眠不足、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，会影响脑血管的舒缩功能，导致头疼。症状可能包括头部单侧或双侧的钝痛、胀痛。可以通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，调节激素分泌，缓解头疼。 2. 饮食不规律：月经前若饮食不均衡，缺乏某些营养元素，如维生素 B6 等，可能影响神经系统功能，引发头疼。常表现为头部隐隐作痛。此时应保证三餐定时，多吃富含蛋白质、蔬果等食物，如鱼肉、苹果等。 3. 睡眠不足：月经前身体本身就处于较敏感状态，若睡眠不好，大脑得不到充分休息，易导致神经紧张，引起头疼。症状为头部沉重感、昏沉感。建议每晚提前半小时上床，睡前泡个热水脚，营造安静舒适的睡眠环境，以改善睡眠。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经前体内激素水平变化，可能影响神经递质，导致血管舒缩功能异常，引发偏头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛，伴恶心、呕吐等。可通过按摩头部、保证睡眠改善。药物治疗可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血压持续高于正常范围。月经前激素波动，可能使血压不稳定，引起头痛。多表现为头部胀痛、昏沉。平时要低盐饮食、适量运动。治疗药物有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、卡托普利片等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，脑部肿瘤，子宫内膜异位症等原因导致的月经来前头疼。建议您经期前保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食上减少咖啡因和酒精摄入，注意头部保暖。若头疼严重或频繁发作，务必及时就医检查，以明确病因。