月经量少还发黑通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。从而使子宫内膜变薄，月经量变少且发黑。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬等，适量增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素分泌的规律，导致月经异常。表现为经量少、色黑。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶等方式促进睡眠。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌减少，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经量少且发黑。要保持心情舒畅，减轻压力，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。适当运动，如慢跑、游泳等，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于激素失衡，导致卵巢排卵异常。雄激素过高会使子宫内膜变薄，影响其正常生长和脱落，从而出现月经量少且发黑。治疗可通过调整生活方式，药物治疗常用有炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素分泌，影响卵巢功能，使雌激素分泌减少，导致子宫内膜薄，出现月经异常。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要遵医嘱用药，并定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量少还发黑。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，避免腹部受寒。经期避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，少吃生冷辛辣食物，保持心情舒畅，规律作息，减少精神压力。