月经是棕色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若着凉或受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅。这可能导致月经颜色变棕，还可能伴有痛经、下腹坠胀等症状。此时应注意保暖，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部要做好保暖。 2. 过度劳累：过度劳累会影响身体的内分泌平衡，使得激素分泌紊乱，影响子宫内膜的正常脱落和修复。表现为月经棕色，可能还会感到疲惫、头晕。需要保证充足睡眠，每天至少睡 7 - 8 小时，减少工作强度，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 3. 饮食不规律：饮食不规律会导致营养摄入不均衡，影响身体机能。可能造成气血不足，致使月经呈棕色。同时可能伴有面色苍白、乏力等。应规律三餐，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类，避免暴饮暴食和过度节食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化后排出就呈现棕色。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，月经血排出不畅，长时间积存氧化会使月经呈棕色。可能伴有月经量大、经期延长。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，宫颈粘连，内分泌失调等原因导致的月经是棕色的。建议平时注意保暖，避免过度劳累。饮食规律，少吃生冷辛辣食物。注意个人卫生，经期勤换卫生巾。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因。