月经不按时来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中的压力会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如长期处于紧张、焦虑状态，会使大脑对卵巢发出的指令紊乱，从而影响月经周期，可能出现月经推迟、经量减少等。要学会通过冥想、瑜伽等方式放松身心，多和朋友交流，适当旅游来缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢功能。身体为了节省能量，会减少雌激素的分泌，导致月经不规律，甚至闭经。应调整饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，多吃瘦肉、谷物、蔬菜和水果，一日三餐规律进食。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响激素的正常分泌。使得内分泌失调，进而影响月经周期。可能出现月经延迟、经量异常等。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，晚上 11 点前入睡，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常有月经稀发、闭经等症状。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药，必要时可行手术治疗。 5. 子宫肌瘤：它是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期缩短、经量增多、经期延长。治疗可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，严重时需手术切除肌瘤。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，子宫内膜炎等原因导致的月经不按时来。建议平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若长期不规律，及时就医检查性激素六项、甲状腺功能和妇科超声等，明确病因。