月经黑红色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅。可能出现小腹冷痛、经量减少、经血黑红等症状。应注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其是腹部要做好保暖。 2. 过度劳累：过度劳累会影响身体机能，导致内分泌失调。可能表现为月经颜色异常、身体疲惫、情绪波动。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时。减少工作强度，适当休息，抽空进行散步、瑜伽等放松身心的活动。 3. 饮食不规律：这易造成气血不足，影响经血正常排出。可能伴有头晕、乏力。需规律三餐，多吃温热易消化的食物，如红枣粥、鸡汤等，避免生冷、油腻、辛辣食物，适当补充蛋白质和维生素，多吃瘦肉、新鲜蔬果。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化后就会出现月经黑红色。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用头孢曲松钠注射液抗感染，口服甲硝唑片，还可服用妇科千金片辅助。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，血液淤积，从而月经呈黑红色。常有月经增多、经期延长等表现。可口服米非司酮片缩小肌瘤，注射亮丙瑞林微球，也可用宫瘤消胶囊缓解症状。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经黑红色。建议平时注意保暖，尤其是腹部，少吃生冷食物。经期避免剧烈运动和过度劳累。若长期如此或伴有疼痛等不适，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。