一个月来两次月经通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：当精神压力超出承受范围，会影响大脑对内分泌的调控，导致卵巢功能紊乱，使得月经周期失常。可能伴有失眠、焦虑、情绪波动大等症状。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成，导致内分泌失调，从而引起月经异常。常伴有乏力、头晕、面色苍白等表现。应调整饮食结构，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，适当增加热量摄入。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌失衡，会干扰正常的月经周期。可能出现乳房胀痛、烦躁等症状。可通过养成良好的生活习惯来调节，如避免熬夜、戒烟戒酒，适当运动，增强体质，促进激素平衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经的情况。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行肌瘤切除术。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会造成月经失调，一个月来两次月经。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物，同时要注意休息，保持外阴清洁。用药时务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，卵巢囊肿，子宫内膜癌等原因导致的一个月来两次月经。建议及时就医检查，明确病因。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃辛辣生冷食物，注意腹部保暖，经期注意个人卫生，避免剧烈运动。