月经半年不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致内分泌失调。可能出现皮肤变差、脱发等症状。应调整饮食，保证营养均衡，多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，一日三餐规律进食，适量增加热量摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了生物钟，影响激素分泌的节律，进而影响月经周期。常伴有精神不振、免疫力下降。要养成早睡早起的习惯，每晚 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐帮助入睡。 3. 运动过度：运动过度会使身体处于应激状态，影响激素平衡，导致月经不来。可能伴有疲劳、肌肉酸痛。需适当减少运动量，每周运动 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟，可选择瑜伽、慢跑等温和运动，并注意运动后的拉伸和放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。治疗可调整生活方式，控制体重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。多因垂体疾病或药物等导致。症状有月经紊乱、闭经等。治疗可去除病因，如停用相关药物。药物方面有甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的月经半年不来。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。日常注意保持良好心态，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，均衡饮食，适当运动，注意保暖，尤其是腰腹部。