每个月月经都推迟通常是由于生活不规律、过度节食减肥、长期精神紧张、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：经常熬夜、作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。症状可能有月经周期不稳定、经量变化等。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备，中午适当午休，养成良好的生物钟。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响卵巢功能，使激素分泌异常。可能出现月经推迟、经量减少。要均衡饮食，增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类，多吃新鲜蔬果，保证每餐有主食，如米饭、面条等，适量摄入坚果。 3. 长期精神紧张：压力过大会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节。表现为月经延迟、情绪波动大。可通过冥想放松身心，每天抽 15 - 20 分钟进行冥想；也可进行瑜伽锻炼，每周至少 3 次，每次 30 分钟左右。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。患者常出现月经失调，包括月经推迟。症状还可能有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，药物治疗用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足引起。甲状腺激素对月经周期有调节作用，不足时会导致月经推迟。患者常有乏力、畏寒等表现。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，需遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的每个月月经都推迟。建议平时规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。注意保暖，尤其是腹部。若长期推迟，应及时就医检查。